Šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc samazināt saldos dzērienus

soda pop saldie dzērieni

Acīmredzot saldie dzērieni var jūs novest pie agrīna kapa

Vai jums patīk rakt saldus dzērienus, piemēram, Coca-Cola vai Mountain Dew? Kā būtu ar tiem, kas jūs visus piesaista, piemēram, Monster Energy?



Ja atbilde ir jā, jūs neesat viens. Miljoniem cilvēku bauda šāda veida dzērienus - arī es.



Tāpēc jums jāpastāsta par šo jauno pētījumu. Vai esat tam gatavs?

jaunavas vīrietis un skorpiona sieviete seksuāli

Saskaņā ar tikko publicēto žurnālā Tirāža , cilvēkiem, kuri regulāri meklē saldos dzērienus, pastāv priekšlaicīgas nāves risks (īpaši no sirds un asinsvadu slimībām).



Jā, tas ir pareizi. Pēc pētījuma ļaudīm, kuri nedēļā dzēra divus līdz sešus cukura saldinātus dzērienus, pētījuma laikā bija par 6 procentiem lielāka iespēja krakšķēt, salīdzinot ar tiem, kuriem mēnesī bija tikai viens.

Vai domājat, ka kaut ko dzerot ar mākslīgo saldinātāju, jūs varat atteikties no āķa? Tā darīju arī es - līdz iedziļinājos pētījumos.

Acīmredzot izmeklētāji atklāja, ka viena mākslīgi saldināta dzēriena (ASB) dzeršana dienā (atšķirībā no pazemināta saldā dzēriena) patiešām samazināja priekšlaicīgas ķērkšanas risku.



Tas nozīmē, ka pētījums arī atklāja, ka četru vai vairāku ASB dzeršana dienā bija saistīta ar agrīnu sieviešu nāvi. Tas neprāts, vai ne?

'Mūsu rezultāti sniedz papildu atbalstu, lai ierobežotu SSB uzņemšanu un aizstātu tos ar citiem dzērieniem, vēlams ar ūdeni, lai uzlabotu vispārējo veselību un ilgmūžību,' sacīja Vasanti Maliks, Uztura departamenta pētnieks un pētījuma vadošais autors.

Labā ziņa ir tā, ka pēdējās desmitgadēs saldo dzērienu patēriņš ir samazinājies. Bet pieaugušajiem pēdējā laikā ir tendence uztraukties.

Amerikas dzērienu asociācija, kas kalpo kā balss bezalkoholisko dzērienu industrijai, ļaudīm sniedza šādus komentārus: Market Watch reaģējot uz pētījumu.

labākās vīriešu vietnes 2019. gads

“Bezalkoholiskos dzērienus, tāpat kā visus mūsu nozares dzērienus, var droši lietot sabalansēta uztura ietvaros. Mūsu dzērienos izmantotais cukurs ir tāds pats kā cukurs, ko izmanto citos pārtikas produktos. Mēs domājam, ka nevienam nevajadzētu pārmērīgi patērēt cukuru, tāpēc mēs strādājam, lai samazinātu cukura daudzumu, ko cilvēki patērē no dzērieniem visā valstī. Turklāt regulējošās iestādes visā pasaulē vairākkārt ir apstiprinājušas saldinātājus ar zemu un bez kaloriju saturu.

Tātad, ko tas viss nozīmē? Vai jums vienkārši vajadzētu pārtraukt visus saldos dzērienus un ķerties pie ūdens?

Uzstājās reģistrētā diētas ārste un Amerikas Dietoloģijas akadēmijas pārstāve Debija Petitpaina Tīmekļa MD un teica sekojošo: 'Cukurā saldinātu dzērienu samazināšanai nav negatīvas puses.'

Tā ir sava veida neatbildēšana, vai jūs nedomājat?

Amerikas Sirds asociācijas pārstāve Alise Lihtenšteina arī runāja ar Web MD un piedāvāja viņai ieskatu: 'Labākais padoms, ko mēs varam cilvēkiem dot, ir dzert galvenokārt ūdeni,' viņa teica.

Saistīts: Atspiešanās ir laba jūsu sirdij

Acīmredzot nevienam nav konkrētas atbildes par to, cik daudz saldu dzērienu ir droši dienā. Pagājušais gads, CNN pārnēsāja gabalu, kurā bija teikts: “Amerikas Sirds asociācija iesaka no cukura saldinātiem dzērieniem patērēt ne vairāk kā 450 kalorijas nedēļā (daudzums trīs kolas kārbās)”.

Nu, vismaz tas ir kaut kas.

portfelis vai mugursoma darbam

Dienas beigās izklausās, ka šī pētījuma vispārējā izņemšana ir dzert vairāk ūdens un samazināt saldo dzērienu daudzumu līdz minimumam.

Ja jūs apvienojat šo pētījumu ar citiem pētījumiem, kas liecina, ka kafija jums ir briesmīga, un ātrās ēdināšanas dēļ jūs nogalināsiet, nevar nebrīnīties (vismaz dažiem no mums), kur dzīvē ir jautri?

Ak, es domāju, ka es dzeršu vairāk ūdens. Cik saldu dzērienu jums ir dienā?