Vīriešu ādas kopšanas kārtība ir vienkārša

vīriešu ādas kopšanas kārtība ir vienkārša

Praktiski vīriešu ādas kopšanas rutīnas

Vai jums ir nepieciešams viegli sekot vīriešu ādas kopšanas rutīna? Vai mēģināt izskatīties pēc iespējas labāk, bet nezināt, ar ko sākt? Informācijas atrašana tīmeklī galvenokārt ir bezjēdzīga?



Ja jūs varat saistīties ar kādu no iepriekš minētajiem, esat nonācis īstajā vietā. Kā puisis es pilnībā saprotu personīgā izskata nozīmi.



Tik daudzos veidos mūsu izskats ir tieši saistīts ar mūsu pašcieņu. Vīriešu problēma ir tā, ka mēs nemaz tik lieliski neprasām padomu par šo tēmu.

Atzīsim - nav tā, ka jūs dodaties pie sava drauga un sakāt: “Hei, vai tev ir kāds skaistuma noslēpumi dūdiem? ”



Bet šeit ir darījums - fakts, ka esat šeit, man saka, ka varat uzzināt par savu izskatu un vēlaties uzzināt par kārtību, kas darbojas.

Uzticieties man, kad saku, ka neesat viens.

Vīriešu personiskās aprūpes vajadzību (aka kopšanas) tēma ir ļoti aktuāla vīriešiem, ar kuriem es strādāju. Lūk, kā šī problēma parasti parādās privātu sarunu laikā:



“Mana draudzene mani uzjautrināja dažu grumbu dēļ manā sejā. Es to nopūtīju, jo nedomāju, ka tas ir liels darījums. Bet, skatoties spogulī, es redzu, ko viņa domā. Kāds puiša padoms tam?

Es jums pastāstīšu, kā es parasti reaģēju.

Pirmkārt, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar dermatologu, ja jums ir bažas par konkrētu ādas problēmu. Piemēram, melna vieta vai atkārtots apsārtums.

Liedzot kaut ko tādu, veids, kā izskatīties jaunākam, veselīgākam un pievilcīgākam, ir attīstīt reālistisks rutīna tādā veidā, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.

Pareizi ritualizējot, laba kārtība var mazināt smalkās līnijas un grumbas padarot jūs izskatīgāku . Bet, ja jūs izlaižat pamatus, notiek pretējais - tas nozīmē, ka jūs varat izrādīties vecs un pārsteidzīgs.

Es zinu, ka pēdējā daļa var izklausīties skarba, bet es tikai turu to īstu.

Kad tagad rakstu šo rakstu, man atgādinās personisks stāsts par šo tēmu.

Ādas kopšanas ikdienas padomi vīriešiem

Ātras ādas kopšanas rutīnas stāsts

Pirms gadiem, kad es biju 20 gadu sākumā, es nerūpējos par savu seju tā, kā man vajadzētu būt. Mocīta ar taukainu ādu, es cietu no vieglām pūtītēm un lielām porām.

Brīdī, kad mani 30 gadi ritēja apkārt, man bija ļoti vajadzīgs padoms. Tieši tad es devos pie dermatologa un uzzināju pamatus, kā izveidot labu ādas kopšanas rutīnu.

Piemēram, es toreiz nezināju, ka man divas reizes dienā jātīra ar produktu, kas nav ziepes. Es arī nezināju, ka kvalitatīva sejas skrubja izmantošana ir būtiska, lai izkļūtu no gruvešiem.

ir saderīgi ar lejām un zivīm

Visbeidzot, neviens man neteica, ka vīriešiem ik nedēļu jālieto sejas maska ​​anti-novecošanās nolūkos [ skatiet šo ziņu par labākajām vīriešu sejas maskām ].

Kad es apguvu pamatus un tos katru dienu izmantoju, es sāku pamanīt būtiskus uzlabojumus. Lūk, kas notika, taisni uz augšu:

  • Mana ādas toņa blāvums pazuda
  • Pūtītes sāka izbalēt
  • Manas poras saruka
  • Līnijas manā sejā bija mazāk izteiktas

Tas nenotika vienā naktī. Tāpat kā lielākajai daļai lietu dzīvē, arī pārmaiņām ir vajadzīgs laiks. Tas nozīmē, ka tad, kad es padarīju savu ādas kopšanas rutīnu par rituālu, process kļuva automātisks.

Un labākā daļa?

Citi cilvēki sāka pamanīt. Nē - viņi nepienāca pie manis un neteica: 'Oho, tev ir lieliska āda!' Tā vietā es dzirdēju: „Jūs izskatāties savādāk. Jaunāks. Kas notiek?'

Attiecībā uz pilnīgu atklāšanu man jāsaka, ka esmu to arī izdarījis Botoksa injekcijas . Un, lai gan es domāju, ka tā ir lieliska iespēja, kā tikt galā ar grumbām, tā ir jādomā kā daļa no vispārējas, visaptverošas pieejas pret novecošanos.

Tas viss ir ļoti garš ceļš, lai pateiktu, ka es saprotu, kāpēc šī tēma ir svarīga.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet:

  • Ātra grunts uz vīriešu ādas
  • Cik svarīgi ir zināt jūsu ādas tipu
  • Kā izveidot rīta rituālu
  • Kā izveidot vakara rutīnu
  • Produktu ieteikumi, pamatojoties uz jūsu vajadzībām
  • Papildu ādas kopšanas padomi vīriešiem
  • Mīti, kas saistīti ar vīriešiem un ādu
bet
Zināt savu ādas tipu

Vīriešu āda

Daudzi puiši domā, ka viņi var izmantot savas draudzenes personīgās higiēnas līdzekļus, uzskatot, ka: 'Āda ir āda - tas nav svarīgi.'

Es ienīstu to jums atklāt, bet tā vienkārši nav taisnība.

Kaut arī mums var būt līdzība bio-dermālā līmenī, vīriešiem parasti ir biezāka, taukaināka un poraināka āda nekā mūsu kolēģēm sievietēm.

Tulkojums: Puiši ir vairāk pakļauti pūtītes attīstībai. Mums ir arī lielākas poras un izteiktākas līnijas. Liela daļa no tā ir cilvēka fizioloģijas funkcija.

Kad esat nokļuvis 30 gadu vecumā, ķermeņa olbaltumvielu sintēzes process sāk palēnināties (Zivkovic, 2011). Savukārt tas samazina kolagēna ražošanu.

FYI: Kolagēns ir želejveida viela, kas piešķir jūsu ādai briest, elastīgu izskatu. Jo vecāks jūs kļūstat, jo mazāk jūsu ķermenis padara.

Tāpēc puiši vecumā no 20 gadiem parasti ir bez grumbām un kāpēc vīriešiem vecumā no 30 gadiem ir līnijas.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu, iesaku to izlasīt plaša ziņa par vīriešu mitrinātāja iespējām . Tur atradīsit daudz ieskatu ar padomiem.

Apakšējā līnija ir šāda - nesniedzieties pēc savas draudzenes lietām. Tā vietā sāciet lietot vīriešiem paredzētus produktus.

vīriešu ādas tipi un mitrinātāji
Ādas kopšanas kārtība un ādas tipi

Vīriešu ādas tipi

Pirms sākt rutīnu, ir ļoti svarīgi zināt savu ādas tipu. Es esmu mēģinājis šeit saglabāt visu vienkāršo, zemāk izceļot piecus dažādus veidus.

Kurš ir tavs?

1) Normāla āda

Puišiem, kuri ietilpst normālā ādas tipa kategorijā, parasti ir šādas īpašības:

  • Maz nepilnību
  • Parasti nav jūtīgs
  • Poras nav redzamas ar neapbruņotu aci
  • Spožs, vienmērīgs tonis

2) Combo āda

Vīriešiem, kuriem raksturīgi kombinēta tipa āda, būs:

  • Melngalvji / baltie punkti
  • Sausas un taukainas vietas
  • Ievērojams spīdums uz vaigiem, pieres vai deguna
  • Sausas ādas plāksteri
  • Daļēji nevienmērīgs ādas tonis

3) Taukaina āda

Tas ir ļoti izplatīts ādas tips. Iedzimtība, vides faktori un stress var ietekmēt taukainas ādas problēmas. Daži puiši tāpēc saņem pūtītes. ( Skatiet stresa pūtītes ziņu, lai uzzinātu vairāk ).

Pazīmes, kas liecina par taukainu ādu, ir:

  • Whiteheads
  • Melngalvju
  • Sausie plāksteri
  • Ievērojams spīdums uz deguna, pieres, vaigiem
  • Pūtītes

4) Sausa āda

Puiši, kuriem ir sausa āda, parasti var pateikt, ka ir problēma, jo pazīmes ir acīmredzamas. Piemēri:

  • Plankumaini, sarkani laukumi
  • Krekinga, raupja āda
  • Redzamas līnijas
  • Blāva sejas krāsa
  • Gandrīz neredzamas poras

5) Jutīga āda

Puiši ar jutīgu ādu parasti pamana sekojošo:

  • Apsārtums
  • Plankumi
  • Jūtīgs pret pieskārienu
  • Sausums
  • Nieze
  • Izciļņi

Pirms šīs sadaļas slēgšanas es tikai vēlos pateikt, ka, ja neesat pārliecināts par savu ādas tipu, varat konsultēties ar savu dermatologu.

Ja jūs nevēlaties to darīt, jūs vienmēr varat izvēlēties produktus, kas paredzēti visiem ādas tipiem.

Ejot jums cauri ikdienas gaitām, es ilgi darīšu vairākus produktu ieteikumus. Visus var pasūtīt, izmantojot Amazon.

Labi, ienirsim dziļi.

rīta vīrieši
Rīta rutīna

Rīta ādas kopšanas kārtība

Ja jūs esat tāds kā vairums puišu, jūs, iespējams, pamodāties no rīta un sākat traku domuzīmi darbam. Tas, ko es iesaku zemāk, ņem vērā šo realitāti un prasa minimālus laika ieguldījumus.

1) Notīriet ādu

Sejas tīrīšana

Ja jūs vēl neiet dušā no rīta, iespējams, vēlēsities sākt. Tas ir tāpēc, ka siltais ūdens, kas izstaro jūsu seju, palīdz atvērt poras, vienlaikus veicinot zemādas cirkulāciju.

Dušas laikā izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts piemaisījumu attīrīšanai. Man patīk Džeka Bleka dziļais glikoliskais tīrīšanas līdzeklis, jo tas darbojas labi ( Skatiet cenu Amazon ). Tas ir labs arī visiem ādas tipiem.

Izmantojot maigu, apļveida kustību, uz sejas uzklājiet izvēlētā produkta lielumu, kas ir piemērots dimetānnaftalīnam. Dariet to 30 līdz 45 sekundes un pārliecinieties, ka saņemat pieri, degunu, vaigus, zodu un kaklu.

Kad esat pabeidzis, rūpīgi noskalojiet tīrīšanas līdzekli no sejas, ļaujot dušas galvai darīt darbu jūsu vietā.

Ak, es gandrīz aizmirsu:

Nekad nelietojiet sejas ziepes .

Es to pieminu tāpēc, ka parastajās batoniņās ir pārāk daudz skarbu ķīmisko vielu, kas atbrīvos seju no svarīgām uzturvielām. Viņi arī nosūc mitrumu no jūsu ādas.

2) Ķermeņa attīrīšana

Kaut arī dušā, jūs acīmredzami vēlaties rūpēties par pārējo ķermeni. Šeit atkal es neiesaku bāra ziepes. Tā vietā meklējiet maigu tīrīšanas līdzekli.

Viens no labākajiem tirgū ir CeraVe ķermeņa mazgāšana normālai un sausai ādai. Tas ir dermatologa pārbaudīts un ieteicams. Tas nesatur ziepes, sulfātus un parabēnus. Tas satur arī hialuronskābi, kas palīdz jūsu ādai saglabāt mitrumu.

Jūs varat saņemt šo produktu daudzās aptiekās vai tiešsaistē Amazon .

Vienkārši uzklājiet, nomazgājiet un noskalojiet.

Žāvēšana

Pēc dušas jūs vēlēsities būt uzmanīgs, kā nosusināt seju un ķermeni. Tas var šķist dumjš, bet dzird mani.

Ja jums patīk lielākā daļa puišu, jūs noberzat dvieli uz ādas, lai notecētu ūdeni. Problēma ir berzēšana kairina dermas slāni. Savukārt tas var izraisīt ādas bojājumus.

Tā vietā ir daudz labāk ņemt tīru dvieli un viegli nosusināt seju un ķermeni. Tas ietver jūsu matus.

Tas darīs jūsu ādas dabisko elastību.

3) Mitrina (seja, kakls un acis)

Šim jūsu ikdienas solim nav jābūt sarežģītam. Pēc brīža es to visu sadalīšu.

Bet vispirms es jums ieguvu ļoti vieglu uzlaušanu, kas vienkāršo turpmāko.

Tas ir vienkārši:

Apsveriet sejas kopšanas komplekta izmantošanu vīriešiem. Tādā veidā jums viss nepieciešamais ir vienuviet. Man personīgi ļoti patīk Tiege Hanley ādas kopšanas sistēma ( apmeklējiet Tiege ).

Lūk, kāpēc.

Komplekts ir draudzīgs puisim un izslēdz minējumus no procesa. Tas nāk ar to:

  • Sejas mazgāšana
  • AM mitrinātājs (satur SPF 20 sauļošanās līdzekli)
  • Sejas ādas serums (pret novecošanos)
  • Sejas skrubis
  • PM mitrinātājs
  • Acu krēms

Labākā daļa ir tā, ka produkti ir paredzēti visiem ādas tipiem. Tā kā konteineri neaizņem daudz vietas, jūs varat tos ierindot savā vannas istabā, lai ātri piekļūtu.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlēsieties izmantot šo komplektu vai nē, es jums izstaigāšu rīta rutīnu, kas nodrošina rezultātus.

1. solis: Mitriniet seju

  • Pārliecinieties, ka izmantojat produktu, kas satur sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 20.
  • Paņemiet dimetānnaftalīna lielumu krēma un uzklājiet uz plaukstas.
  • Piesitiet pirkstu galiem krēmam un ar maigām, uz augšu vērstām kustībām uzklājiet losjonu sejai.
  • Pārliecinieties, ka esat sasitis pieri, vaigus, kaklu un ausis.
  • Vienmēr paceliet ādu un izvairieties to vilkt uz leju.

2. solis: Mitriniet acis

  • Vislabāk ir lietot losjonu, kas īpaši izstrādāts, lai ārstētu un novērstu grumbas ap acīm, īpaši, ja ciešat no tumšiem lokiem un somām.
  • Piešķiriet nelielu daudzumu krēma zem katras acs. Viegli izklājiet krēmu, pārliecinoties, ka jums ir stūri un virs plakstiņa.
  • Izmantojiet salveti, lai notīrītu lieko daudzumu.

Mitrina ķermeni

Šī rīta rutīnas daļa ir diezgan viegla. Lielākais ir izmantot produktu, kas paredzēts vīriešu ādai. Piesakoties, pārliecinieties, ka esat nokļuvis vietās, kur ir tendence uz problēmām.

  • Elkoņi
  • Potītes
  • Ceļi
  • Pleci
  • Apakšstilbi
  • Rokas

Tirgū ir tonnas mitrinošu krēmu, no kuriem izvēlēties. Viens produkts, kas darbojas ārkārtīgi labi, ir Cetaphil Men's Body Lotion.

Pārbaudījis dermatologs, tas ir lieliski piemērots problemātiskiem ādas tipiem. Labi uzsūcas un bez taukainas sajūtas ir tik daudz losjonu. Lai uzzinātu cenu, skatiet Amazon .

vīriešu ādas kopšanas ikdienas nakts
Vakara rutīna

Vakara ādas kopšanas kārtība

Jūsu vakara rutīna pārāk neatšķirsies no rīta. Tas nozīmē, ka būs vairākas nelielas variācijas.

Dariet to pirms gulētiešanas.

1) Izmantojot izlietni, izšļakstiet seju ar siltu ūdeni.

2) Uzklājiet sejas tīrīšanas līdzekli. Kad esat pabeidzis, noskalojiet.

3) Izmantojiet vakara sejas losjonu (nav nepieciešams SPF).

4) Uzklājiet acu krēmu.

Divas reizes nedēļā naktī

Lai gūtu maksimālu labumu no ikdienas, vēlēsieties veikt trīs papildu darbības vismaz divas reizes nedēļā.

1) Izmantojiet sejas skrubi, kas paredzēta vīriešiem.

2) Sāciet uzklāt vīriešu sejas masku.

3) Sāciet lietot retinola krēmu.

Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc šīs aktivitātes ir svarīgas.

Sejas skrubis ir paredzēts, lai noņemtu gružus, piemēram, atmirušās ādas šūnas, kas uzkrājas visu nedēļu. Šis pīlinga veids palīdz atbrīvot seju no šī blāvā izskata, vienlaikus palīdzot izskatīties atsvaidzinātākam.

Sejas maska ​​palīdz savilkt ādu un aizvērt poras. Atkarībā no maskas tie arī palīdz kontrolēt eļļu. Ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par šo tēmu, skatiet šo vīriešu sejas maskas post .

Visbeidzot, retinola krēms piedāvā spēcīgu, dabisku veidu, kā atjaunot ādu un ievadīt antioksidantus. Krēms arī palīdz izbalināt brūnus plankumus un veicina kolagēna augšanu. Skatiet šo ziņu atbrīvojoties no tumšiem plankumiem lai uzzinātu vairāk.

vingrinājumi un ādas kopšana
Vingrinājumi palīdz jūsu ādai

Citi vīriešu ādas kopšanas padomi

Papildus iepriekš sniegtajiem padomiem varat darīt arī citas lietas, lai palīdzētu jūsu ādai izskatīties pievilcīgai un veselīgai. Kā informācijas koplietošanas veidu es minēju zemāk redzamos lieliniekus.

1) Nesmēķējiet

Cigaretes burtiski aplaupa jūsu ādu ar barības vielām. Turklāt ir daudz pētījumu, lai pierādītu, ka smēķētāji ir pakļauti priekšlaicīgai novecošanai.

Nepieciešams vairāk pierādījumu?

Nesen veiktais pētījums atklāja, ka lielākā daļa cilvēku domā smēķētāji ir fiziski nepievilcīgi .

2) Dzert daudz ūdens

Lai jūsu āda izskatās pēc iespējas labāk, tā regulāri jātur mitrināta. Tas nozīmē, ka jums jāieņem apmēram 15 tases ūdens dienā vai 3,7 litri.

3 Padariet miegu par prioritāti

Jūs, iespējams, jau zinājāt šo, bet to ir vērts pastiprināt. Katru nakti mēģiniet gulēt 7-8 stundas. Šādi rīkojoties, jūs varat izskatīties atpūties un atsvaidzināts.

Ja jums ir problēmas aizmigt vai aizmigt, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

4) Izmantojiet acu masku

Ja jūs ciešat no pietūkuma ap acīm vai cīnās ar somām, acu maskas lietošana palīdzēs risināt šo problēmu.

Redzēt šo “Kā izturēties pret maigām acīm” ziņu, lai uzzinātu vairāk.

5) Regulāri vingrojiet

Šis pēdējais padoms ir tāds, kuru jūs, iespējams, zināt, bet es tomēr to pieminu. Regulāri vingrinājumi, piemēram, spēka treniņi un kardio, palīdz cirkulēt ar ādu ar barības vielām bagātās asinīs.

Tas arī veicina kolagēna ražošanu (Reynolds, 2014).

Visbeidzot, vingrinājumi ir liels stresa trieciens; kaut ko vēlaties pēc iespējas samazināt līdz minimumam.

6) Dienas laikā lietojiet sauļošanās līdzekli

kad pirkt puķes meitenei

Saule izstaro kaitīgus starus, kas var nopietni kaitēt jūsu ādai. Izmantojot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF20, jūs palīdzat aizsargāt ādu no iespējamiem bojājumiem, ieskaitot vēzi.

7) Izmantojiet roku krēmu

Viena no pirmajām ķermeņa daļām, kurā parādīsies redzamas novecošanās pazīmes, ir jūsu rokas. Izmantojot augstas kvalitātes roku losjonu, jūs palīdzat bloķēt mitrumu, vienlaikus palīdzot viņiem izskatīties jauneklīgiem.

Lielisks apsvērums ir O’Keeffe's Working Hands. Pieejams dažos veikalos. Skatiet cenu Amazon .

skorpions un vēzis

Vīriešu ādas rutīnas mīti

Ir daudz mītu, kas attiecas uz ādas kopšanu, un puiši, kurus es ātri pārdomāju. Es ceru kliedēt dezinformāciju, vienlaikus atgrūžoties pret stereotipiem.

  • Nav svarīgi, kādu losjonu jūs izmantojat, jo tie visi ir vienādi.
  • Vīriešiem nav jālieto krēmi, kuru āda jau ir mitra.
  • Ja jūs skūties, jums nav nepieciešams skrubis, lai pīlingu.
  • Bagātīgām acīm neko nevar darīt.

Apvienojot to visu kopā

Runājot par labu ādas kopšanas rutīnas izveidi, ir svarīgi domāt par to, ko jūs darāt gan kā procesu, gan kā rituālu.

Kad esat izveidojis savu režīmu, iespējams, ka jums tas būs jāpielabo tālu. Tas ir normāli. Svarīgi ir tas, lai jūs ieviestu kaut ko tādu, kas jums der.

Ja meklējat vairāk ieteikumu par ādas kopšanu, apskatiet šo plašo lapu, kas piedāvā 101 kopšanas padoms vīriešiem!

Es ceru, ka jums šī ziņa šķita noderīga. Cerams, ka šeit kopīgotā informācija palīdzēs jums izskatīties pēc iespējas labāk.

Paldies, ka apstājāties.

Atsauces:

Reinolds, G. (2014, 16. aprīlis). Jaunāka āda, veicot vingrinājumus. Iegūts no New York Times: https://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/

Zivkovičs, B. (2011, 20. augusts). BIO101 - olbaltumvielu sintēze: transkripcija un tulkošana. Iegūts no Scientific American: https://blogs.scientificamerican.com/a-blog-around-the-clock/bio101-protein-synthesis-transcription-and-translation/