Ārpus programmas skatīšanās var uzlabot ķermeņa tēlu

trauksme

Daba var kopt jūsu ķermeņa tēla problēmas

Mēs jau sen zinām, ka laika pavadīšana dabā var pozitīvi ietekmēt garastāvokli. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cīnās ar tādām problēmām kā trauksme un depresija .

Bet vai dabas vērošana televīzijā vai filmās var sniegt kādas priekšrocības?



Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas parādās žurnālā Ķermeņa attēls , atbilde, šķiet, ir jā. Pareizi, tādas programmas kā Survivorman un Yellowstone varētu jums noderēt.



sapņo par žurkām, ko tas nozīmē

Pētījumu kopīgi veica pētnieki no Anglijas Ruskinas universitātes Lielbritānijā un Perdanas universitātes Malaizijā. Dalībniekiem tika lūgts noskatīties divas trīs minūšu filmas, kas tika veidotas no pirmās personas viedokļa.

Vienā no filmām neliela pastaiga tika parādīta caur Kembridžas pilsētas centru. Otra filma, kas uzņemta no Cam upes krastiem Grantčesterā, netālu no Kembridžas, Anglijā.



Tas, ko atklāja vadošais pētnieks Virens Svami, bija spēcīgs. Tie, kas skatījās uz pilsētu vērstu filmu, neredzēja nekādu labumu ķermeņa attēlam. Tomēr dalībnieki, kas skatījās uz dabu balstītu filmu, redzēja tūlītēju pozitīvu ieguvumu un atzinību.

Vērša vīriešu iezīmes
Dabas vērošana var uzlabot jūsu paštēlu

Teica profesors Svami a preses relīze : 'Mūsu rezultātiem ir vairāki iespējamie izskaidrojumi, tostarp ideja, ka dabiskā vide veicina' maigu valdzinājumu ', kas ir kognitīvā klusuma stāvoklis, kas veicina sevis laipnību un palīdz indivīdiem līdzjūtīgāk uztvert savu ķermeni.

Svami turpināja: “Arī upju un koku skatos nav materiālu atgādinājumu, un tas ļauj skatītājam atelpot no domām par patēriņu un tēlu.



Tomēr joprojām ir jāpaveic vairāk darba, lai pilnībā saprastu, kā dabiskās vides iedarbība veicina ķermeņa tēla uzlabošanos, kā arī to, kā mūsu atklājumi atspoguļo to, kā cilvēki skatās dabas filmas ārpus laboratorijas. Piemēram, ja mēs skatāmies dīvānā Springwatch [BBC šovu], vienlaikus pārbaudot mūsu Twitter plūsmu, iespējams, ka dabiskajām ainām var nebūt tāda pati iegremdējoša iedarbība. '

Visbeidzot, Svami piebilda:

“Tomēr mūsu atklājumi liecina, ka varētu būt vienkāršs un lēts risinājums veselīgāka ķermeņa tēla veicināšanai, īpaši personām, kurām, iespējams, nav viegli piekļūt reālai dabiskai videi, piemēram, ja viņi dzīvo pilsētas centrā vai kāda iemesla dēļ mobilitātes trūkums. ”

Apakšējā līnija - ja gadās būt persona, ar kuru cīnās ķermeņa tēla problēmas , var būt laba ideja pieskaņoties kaut kam ar dabas tēmu.

Saskaņā ar šo jauno pētījumu tas nevar kaitēt un pat var būt noderīgs. Wild Kingdom kāds?